싹난 감자 먹으면 안된다! 감자 효능 및 여양소 알아보기
감자, 맛과 영양을 담은 식재료입니다. 하지만 싹난 감자는 주의가 필요합니다. 상한 감자를 먹으면 복통, 구토, 설사 등의 문제가 발생할 수 있고, 싹난 감자에는 독성물질인 '솔라닌'이 들어있다. 그럼 감자의 효능은 무엇이며, 어떤 영양소를 함유하고 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 감자의 효능 감자는 우리가 일상적으로 즐기는 음식 중 하나로, 영양가가 풍부하고 맛있게 먹을 수 있는 재료입니다. 먼저, 감자에는 탄수화물, 단백질, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 에너지 공급원으로 활용됩니다. 또한 비타민 C와 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄도 함유하고 있어 면역력 강화와 신체 기능 유지에 도움을 줍니다. 감자의 영양소 감자는 영양가가 풍부한 식품으로 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주요 영양소는..
2023. 10. 18.
독감 증상 1년 내내 유행중이라는데, 전염성 및 격리 기간
봄이나 겨울철, 감기와 독감은 우리 삶의 일상이 되곤 합니다. 그 중에서도 독감은 그 무서운 전염력과 심각한 증상으로 인해 주의가 필요한 질병입니다. 이번 글에서는 독감의 주요 증상, 전염성, 그리고 격리의 중요성에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 독감 증상 갑작스런 발열: 독감은 그 특징적인 갑작스러운 발열로 시작됩니다. 체온은 급격히 상승하며, 대부분의 환자들에서는 38도 이상의 고열이 나타나곤 합니다. 이러한 발열은 환자에게 몸살감과 함께 무기력감을 줄 수 있어, 일상 생활에 큰 지장을 줍니다. 근육통과 두통: 독감에 걸리면 전신에 무겁고 통증이 동반됩니다. 특히 등, 다리, 팔과 같은 큰 근육 부위에서 근육통을 주로 느끼게 되며, 이로 인해 움직임이 제한될 수 있습니다. 또한 두통도 함께 나타나, ..
2023. 9. 21.
왜이리 붓지? 부종 원인과 증상 및 붙기 빼는법
부종은 몸의 어느 부분에서든 발생할 수 있으며, 그 원인과 증상은 다양합니다. 그러나 그것을 잘 관리하고 적절한 방법으로 대처한다면, 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 이 글에서는 부종의 원인과 증상, 그리고 부종을 완화하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 부종이란? 부종은 체액이 조직 사이에 과도하게 축적되어 발생하는 현상을 말합니다. 이 현상은 다양한 원인으로 인해 몸의 여러 부위에서 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 심장 질환, 신장 질환, 간 질환, 암 등의 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한, 장기적으로 앉아 있는 경우, 장시간 다리를 굽히거나 서 있는 경우, 장기간 약물 복용 또는 건강하지 않은 식습관 등이 원인이 될 수 있습니다. 부종은 질병의 징후일 수 있으므로 적절한 치료가 필요..
2023. 9. 6.
